aquaDanza

Leichtigkeit und Lebensfreude im Wasser

Die physikalischen Eigenschaften des Wassers führen zu einem ganz besonderen Körpererlebnis. Der Wasserwiderstand trainiert die Muskulatur und massiert sie zugleich. Der Auftrieb entlastet vom eigenen Körpergewicht und fordert die Koordination ganz neu heraus. Tanzen im Wasser verstärkt das Gefühl im Fluss zu sein, getragen zu werden und spornt zugleich den Mut an, auch einmal gegen den Strom zu schwimmen.

Bei diesem Bewegungsangebot lernen Sie im ersten Unterrichtsteil einfache Bewegungsfolgen für einen Gruppentanz zu aktueller Popmusik. Das trainiert Ihren ganzen Körper, fördert die Koordinationsfähigkeit und bringt Sie richtig in Schwung. Im Anschluss an diesen bewegten Teil bieten einfache Partnerübungen mit Poolnudeln Gelegenheit, einmal so richtig loszulassen und zu entspannen. Durch die Mischung aus Bewegung und Entspannung im warmen Thermalwasser führt aquaDanza schon nach der ersten Unterrichtseinheit zu einem nachhaltigen Wohlbefinden.